Posts

Posts uit januari, 2021 tonen

Run Walk Run - Wat is het en is het iets voor mij?

Afbeelding
  Wie had ooit gedacht dat ik nog eens een stuk zou schrijven over hardlopen? Dat ik ├╝berhaupt enthousiast zou zijn over sport? Nou het is dan toch echt zo ver. Ik ga in dit blog proberen uit te leggen wat hardlopen met de methode Run Walk Run is en hoe ik het toe pas. En waarom het voor mij werkt.  Het lukt niet! Afgelopen februari begon ik aan de derde poging om 5 km hard te lopen. Aan de voorbereiding kan het niet liggen. Ik had een top trainer ( Ik Begin Vandaag ) en een schema waar ik me prima in kon vinden. Kocht een paar flitsende schoenen en een hardloopdagboek voor al mijn prestaties. De eerste weken ging ook echt heel lekker, mentaal lukte het deze keer om niet meteen op te geven als een training niet goed ging. Ik deed hem gewoon nog een keer en nog een keer net zo lang tot het lukte.  Toch bleef ik een beetje hangen rond de 4" aan een stuk hardlopen, het lukte niet om verder te gaan zonder dat mijn benen gewoon stopte met rennen. Ja dat zit tussen mijn oren, door de pi